ビタミン１２って食事で摂取するには どんな物を食べればいいんですか？

ビタミン１２って食事で摂取するには

どんな物を食べればいいんですか？

ビタミンＢ１２の事ですね。



Ｂ抜けになると、何の事かわかりません。





http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/b12.html

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/b12.html