栄養ドリンクって肌荒れに効きますか？

栄養ドリンクって肌荒れに効きますか？

最近、不規則な生活と疲労などで肌が荒れてます。食生活もかなり偏ってます。チョコラBBとか肌荒れに効くと聞きました。ビタミンとか入ってたらききそうなかんじもするし、効果あるなら飲んでみようと思うのですが実際どうなんでしょう？

肌荒れにはビタミンB2、B12が思い浮かびます。

それが入っているドリンク剤も結構あるので、ビタミン補給として考えれば、効き目はあると思います。



私はハイシーBメイトを飲んでいます。

武田製薬のですが。

はじめはチョコラBBにしていましたが、いろいろ変えて、ハイシーBメイトが自分に合っていました。



でもやっぱり食べ物で補給が体にとっていいんでしょうね。



あ、ビタミンを補給するときは、

そうでなくてもバランスが重要だそうですよ。

マルチビタミン！ですね。





それから…

いくらビタミンをとってもそれを吸収する腸の調子が悪ければ話になりません。

プロテイン（タンパク質）で腸を整えるのもいいかもしれません。