ネイチャーメイドの葉酸サプリは妊婦さんにどのような効果を発揮するんですか？出...

ネイチャーメイドの葉酸サプリは妊婦さんにどのような効果を発揮するんですか？出産後に飲んでも大丈夫ですか？

あと、妊娠していない女性が飲むとどうなるのでしょうか？

先の回答者様の補足です。



葉酸はビタミンＢの一種で、生涯とった方が良い栄養素です。

ビタミンＢは水溶性なので、とり過ぎても対外に排出されるだけなので大丈夫です。



また、葉酸はそれ単体よりビタミンＢ１２と合わせてとることにより、十分な働きをします。



私も以前はネイチャーメイドの葉酸を飲んでいましたが、現在はディアナチュラの「ビタミンＢ群」を飲んでいます。

「葉酸」を前面にうたっていなくても、ビタミンＢ群であれば葉酸も入っている上、ネイチャー…のよりもその他のビタミン等の栄養素が多く入っていたり、量が多かったので切り替えました。

「鉄」のサプリ等にも葉酸が入ってたりしますので、名前だけでなく成分にも注目して選ぶといいと思います。



ちなみに、ディアナチュラのビタミンＢ群の葉酸は２００μg、１日に必要な量が入っています。

それと、ビタミンＢ６も必要量より多く入っていて、Ｂ６を摂取しているとつわりが軽くなると言われています。

私はそのおかげなのかつわりは全くありませんでした！

葉酸は、赤ちゃんの身体の特に大事な部分(神経系や心臓)の成長に必要な栄養素だそうです。



私も産婦人科ですすめられ、飲んでいます。



ちなみにネイチャーメイドを飲んでますが、これに限らなくても良いとのことです。

マタニティーやベビーコーナーに行くと、

「葉酸＋鉄」とか「葉酸＋カルシウム」

なども売っています。



これらは薬ではなく、サプリメント(栄養補助食品)なので、非妊娠時・妊娠中・産後の授乳中も服用して大丈夫だと思います。



ダイエットサプリなんかは、またチョット違うみたいなので

妊娠中・産後の授乳中はやめた方がいいですけど…。



また、妊娠より前から日常的に飲み続けると、

女性は卵子の質が良くなると聞いたことがあります。

細かな数値や確率的なことは分かりませんが、卵子の質は、初期の流産(母体の問題でもなく、医学でも防ぎようがない)のリスクとも関係があると思います。



ご参考までに☆