眼に良いビタミンは・・・

眼に良いビタミンは・・・

眼に良いビタミンはEだと言う人と、Aだと言う人がいます。

どちらが正しいのでしょうか。

両方正しいのでしょうか？

Eではなく、ビタミンAとBだと思いますよ。



ビタミンAは、眼精疲労やドライアイなどの目のトラブル予防・改善に効果があるとされています。



ビタミンB1とB12は、視力低下を防ぎ、目の疲れを軽減してくれる作用を持ちます。