ビタミンBはマルチタイプのものを摂取しなければ意味がないのでしょうか？

ビタミンBはマルチタイプのものを摂取しなければ意味がないのでしょうか？

別にそんな事はないと思いますが……

ただ、漠然とした目的で使うのならばマルチが間違いないですし簡単です。

まんべんなく、必要な量を簡単にとれるようになってますからね。





逆に何かの体調悪いところをピンポイントで改善するなら、効果が認められている単体サプリでもよろしいと思います。

ただなかなか自己判断が難しかったりするので、場合によっては医師や栄養士など専門の人に相談してから使うとより効果が出ると思いますよ。



ちなみに私は医師の処方でビタミンB12を処方されてよく効きました。