最近、足の親指の爪が黒っぽくなってきました。 どこか悪いのでしょうか？？

最近、足の親指の爪が黒っぽくなってきました。

どこか悪いのでしょうか？？

爪が異常に乾燥し、黒ずんでくるのは、ビタミンＢ１２不足です。

ビタミンB12の働き

ビタミンB12は赤血球を作るのに一役かってます。

赤血球の主な仕事は体の中に酸素や二酸化炭素を運搬するお仕事です。

ビタミンB12はその他にも肩こり、腰痛、脳の働きをよくしたりします。



ビタミンB12が含まれてる食べ物

たらこ、しじみ、牛ロース、鮭、レバー。



ビタミンB12が不足で起こる体の不調

貧血、ちなみに貧血にも色々種類があって鉄分不足で起こる

貧血とビタミンB12不足が原因で起こる貧血があるようです。

こんな方はビタミンB12をとろう

集中力UP、精神が安定したい方。腰痛、肩こり、貧血。

カビ菌（水虫、ガンジタ等）が爪で繁殖しているかも

皮膚科で見てもらうと安心です

素人判断は一番危険ですよ